L'arbre du bien-être (pdf à télécharger)

Cet icebreaker a pour objectif de favoriser l’expression positive et de créer un climat de sécurité émotionnelle en début d’atelier.
En demandant aux participants d’identifier un petit plaisir qui les ressource, on les invite à se reconnecter à leurs besoins fondamentaux, à explorer leurs propres alternatives au réconfort alimentaire, et à poser un regard bienveillant sur ce qui les fait du bien au quotidien.
C’est une activité simple, non intrusive, qui prépare le terrain pour aborder l’alimentation émotionnelle sans jugement, en activant dès le départ une dynamique d’engagement, de partage et d’introspection.